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Wattwandern nach Arngast

Von der Küste übers Moor bis zur Geest.

Moderator: HiPfo

Huddelchen
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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von Huddelchen » Sa 17. Sep 2011, 12:10

Ups, da sind Schlimmes und ich ja ertappt worden :roll: !
Du hast natürlich Recht, Hipfo ;) .
Wir waren schon 2 Mal beim Arngast und haben uns hier einen kleinen Spaß erlaubt.
Aber, die Cacher, die uns kennen, wissen, dass wir immer für einen kleinen Scherz bereit sind und alles was wir sagen oder schreiben nicht zu ernst genommen werden sollte :D
Trotzdem würden wir jeder Zeit gerne ein 3. Mal mitkommen zum Arngast. Die Schwimmvariante, wäre ja sowieso 'nur' vom Leuchtturm zurück nach Wilhelmshaven, wie es hier schon erkannt wurde.

Dieses Jahr gibt es leider nur noch 2 Wattwanderungen, an denen ich aus terminlichen Gründen leider nicht teilnehmen kann.

Im nächstes Jahr bin ich auf jeden Fall dabei. Plädiere aber immernoch für die härtere Variante, beide Wege laufen :^^: .


Viele Grüße

Huddelchen
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zhonk
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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von zhonk » Mo 5. Dez 2011, 20:21

Hallo,

an der Sissi-Tour hätte ich Interesse ;)

Liebe Grüße
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Deichkieker
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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von Deichkieker » Di 20. Dez 2011, 11:55

Die Wanderung als Sissy Tour klingt verfüherisch. Ich hätte Interesse.
Gruß Siggi. :roll:

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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von Huddelchen » Mo 2. Jan 2012, 10:51

Zunächst wünsche ich Euch allen ein frohes Neues Jahr 2012.

Wie ich soeben gelesen habe sind die neuen Termine für die Arngasttour online :D und wir haben totales Glück. Dieses Jahr gibt es nur 5 Sissitouren ;) .

Ich habe die Termine mal in einer kleinen Tabelle zusammengestellt (siehe Anhang). Für Übertragungsfehler und Änderungen übernehme ich selbstverständlich keine Gewähr.

Die Planung und somit das Training für diese Touren kann beginnen. Ich werde dann heute damit starten. Der Trainingsplan sieht wie folgt aus:

Mo. 15 KM lockerer Dauerlauf
Di. Fitnessstudio (12 Min. Fahrrad, 1h Oberkörpertraining, 12 Min. Crosstrainer zum Cooldown)
Mi. Schwimmen
Do. zügiger DL ca. 12-14 KM, danach Fitnessstudio (Programm siehe Di.)
Fr. Intervalllauf (2 KM Einlaufen; 5 x 2 KM Intervall mit 1 KM ruhigen DL in den Pausen; 2 KM Auslaufen)
Sa. 18 KM Regenerationslauf (danach Sauna)
So. langer ruhiger DL (ca. 30 KM)

jeden Morgen selbstverständlich 3 x 40 Liegestütze und einmal 100 Liegestütze, danach ein paar Dehnübungen zum Wachwerden.

Nun wünsche ich allen viel Spaß bei der Vorbereitung für diesen kleinen Wattspaziergang.

Viele Grüße

Huddelchen
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Arngasttouren_2012.pdf
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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von zhonk » Mo 2. Jan 2012, 11:56

Da kann ich auch noch ein wenig trainieren. ;)
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Zyklotrop
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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von Zyklotrop » Mo 2. Jan 2012, 15:39

Huddelchen hat geschrieben:Zunächst wünsche ich Euch allen ein frohes Neues Jahr 2012.

jeden Morgen selbstverständlich 3 x 40 Liegestütze und einmal 100 Liegestütze, danach ein paar Dehnübungen zum Wachwerden.......
Sehr gut!
Vorbildlich!! :respekt:

Insbesondere die Liegestütze sind auf der Arngast Tour sehr hilfreich falls es einen immer wieder auf den ersten, oder meißt letzten Metern, voll mit der Nase nach unten in das tiefe Schlickwatt haut. :langenase: :lachtot:

Von meiner Seite allen Spaziergängern viel Spaß an der Tour für 2012.
Bitte beachten: Nie ohne Wattführer!!

Die einen haben Berge, wir haben Arngast...

Z.
"It's not about the numbers"

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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von Deichkieker » Mo 2. Jan 2012, 20:05

Nun, ich würde da am 31.08. gerne mitwandern. Als Sissitour natürlich :p

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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von mpolo2001 » Di 3. Jan 2012, 19:42

Alle Termine werde ich mir wohl nicht freihalten können, aber ich würde schon gerne mitkommen.
Irgendwer muss jetzt wohl die "böse" Aufgabe übernehmen und ein paar Terminvorschläge machen. Es macht wohl wenig Sinn, wenn hier jeder schreiben würde, welche Termine ihm passen würden.
Also Freiwillige vor :D

Mein Trainingsplan ist so aufgebaut, dass ich Ende September richtig fit bin um den Berlin Marathon (Inline.Skating) zu bestehen.

Gruß
Marco

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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von Schlimmes » Do 5. Jan 2012, 16:21

Vielen Dank an Huddelchen für den Trainingsplan bis Ende Januar. Aus Erfahrung ist ihm bekannt, dass ab dann eine Steigerung erfolgen muss, sonst spuckt das Watt Euch nicht mehr aus. :shocked:
Wer Lust hat kann ja als kleinen Vorgeschmack den Cache GC1484Y angehen. Auf der Seite wattlopen.de werden entsprechende Touren angeboten. Nur seid Euch einer Sache bewußt: Wer diese Tour nicht schafft, der braucht sich auch über die Sissi-Variante von Arngast keinen Kopp machen! :kopfwand:

Gruß Schlimmes

P.S. Wir sehen uns auf der :insel: und am Turm

@ Zyklotrop: Das Kleingedruckt hat Stil :D

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Re: Wattwandern nach Arngast

Beitrag von Zyklotrop » Do 5. Jan 2012, 17:59

Schlimmes hat geschrieben:
@ Zyklotrop: Das Kleingedruckt hat Stil :D
Na ist doch wahr...

Die Nordfriesen chartern sogar Schiffe, manchmal sogar zwei, machen ein großes Tamtam darum und ein Event daraus, Jahr für Jahr, bloggen es in die Welt hinaus. Fahren dann zu den Inseln und freuen ( feiern ) sich. :???:

Wir laufen einfach. :lachtot:

Z.
"It's not about the numbers"

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